Hey Leute, heute haben wir ein lustiges Rezept für euch: Gebratene Zuckerschoten! Ihr werdet es lieben, denn es ist nicht nur super schmackhaft, sondern auch noch einfach zuzubereiten. Und hey, Gemüse kann auch lustig sein, oder? 😉
Gebratene Zuckerschoten
Zutaten:
- 500g Zuckerschoten
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Sesamöl
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung:
1. Schritt: Die Zuckerschoten waschen und die Enden abschneiden.
2. Schritt: Den Knoblauch fein hacken.
3. Schritt: Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin anbraten, bis er duftet.
4. Schritt: Die Zuckerschoten hinzufügen und für 2-3 Minuten anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
5. Schritt: Die Sojasauce und das Sesamöl in die Pfanne geben und gut vermischen.
6. Schritt: Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wie bereite ich es zu?
Die gebratenen Zuckerschoten passen perfekt als Beilage zu Reis oder Nudeln. Ihr könnt sie aber auch als Hauptgericht genießen, zum Beispiel mit gebratenem Lachs oder Hähnchen. Die Möglichkeiten sind endlos!
Zubereitungszeit:
Die Zubereitung dauert ca. 10 Minuten.
Portionen:
Das Rezept ergibt ca. 4 Portionen.
Nährwertangaben:
Pro Portion (ca. 100g):
- Kalorien: 50
- Fett: 2g
- Kohlenhydrate: 6g
- Eiweiß: 3g
Tipps:
- Wenn ihr es etwas würziger mögt, könnt ihr noch etwas Chili oder Chiliflocken hinzufügen.
- Experimentiert mit verschiedenen Gewürzen und Kräutern, um eure eigenen Variationen zu kreieren.
Häufig gestellte Fragen:
Frage: Kann ich stattdessen auch normale Erbsen verwenden?
Antwort: Natürlich, das Rezept schmeckt auch mit normalen Erbsen sehr lecker!
Frage: Kann ich die Zuckerschoten auch roh essen?
Antwort: Ja, Zuckerschoten können auch roh gegessen werden. Sie sind eine tolle Zutat in Salaten.
Das war unser lustiges Rezept für gebratene Zuckerschoten. Probiert es aus und lasst euch von dem knackigen Geschmack überraschen. Guten Appetit!
