Bunte Wraps Mit Gemüse Rezept

Hallo zusammen!

Heute möchte ich euch ein paar köstliche Wraps-Rezepte vorstellen. Wraps sind der perfekte Snack oder eine schnelle Mahlzeit für unterwegs. Sie sind vielseitig, lecker und lassen sich nach Belieben füllen. Egal ob mit Hähnchen, Gemüse oder Frischkäse - es ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Hähnchen-Wraps

Beginnen wir mit einem Rezept für Hähnchen-Wraps. Hier ist ein Bild, wie sie aussehen:

Um diese leckeren Wraps zuzubereiten, benötigt ihr folgende Zutaten:

• 2 Hähnchenbrustfilets
• 4 Tortilla-Wraps
• 1 Avocado
• 1 Tomate
• 100g Rucola
• 1 Zitrone
• Salz und Pfeffer

Und so geht’s:

1. Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne anbraten, bis sie gar sind. Anschließend in Streifen schneiden.
2. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslösen. In Scheiben schneiden.
3. Die Tomate waschen und in Scheiben schneiden.
4. Die Zitrone auspressen.
5. Die Tortilla-Wraps leicht erwärmen.
6. Die Wraps mit Avocado, Tomate, Rucola und den Hähnchenbruststreifen belegen.
7. Mit Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
8. Die Wraps zusammenrollen und servieren.

Die Zubereitungszeit beträgt ca. 30 Minuten. Diese Hähnchen-Wraps sind ideal für ein schnelles Abendessen oder einen leckeren Snack zwischendurch.

Party Wraps mit Frischkäse und Putenbrust

Als nächstes haben wir Party Wraps mit Frischkäse und Putenbrust. Hier ist ein Bild von ihnen:

Die Zutaten für dieses Rezept sind:

• 4 Tortilla-Wraps
• 200g Frischkäse
• 200g Putenbrust
• 1 Paprika
• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• Salz und Pfeffer

Und so bereitet ihr die Party Wraps zu:

1. Die Putenbrust in Streifen schneiden.
2. Die Paprika und die Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
3. Den Knoblauch pressen.
4. Die Tortilla-Wraps leicht erwärmen.
5. Den Frischkäse auf den Wraps verstreichen.
6. Die Putenbruststreifen, Paprika, Zwiebel und Knoblauch darauf verteilen.
7. Mit Salz und Pfeffer würzen.
8. Die Wraps zusammenrollen und servieren.

Die Zubereitungszeit beträgt ca. 25 Minuten. Diese Party Wraps sind ideal für einen gemütlichen Abend mit Freunden oder als Fingerfood für eine Party.

Bruschetta Chicken Wraps

Nun folgen die Bruschetta Chicken Wraps. Hier ist ein Bild, das euch das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt:

Die Zutaten für diese köstlichen Wraps sind:

• 4 Tortilla-Wraps
• 2 Hähnchenbrustfilets
• 2 Tomaten
• 2 Knoblauchzehen
• 4 EL Olivenöl
• 4 EL Balsamico-Essig
• 100g Mozzarella
• Salz und Pfeffer

So bereitet ihr die Bruschetta Chicken Wraps zu:

1. Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne anbraten, bis sie gar sind. Anschließend in Streifen schneiden.
2. Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
3. Den Knoblauch pressen.
4. In einer Schüssel 4 EL Olivenöl mit 4 EL Balsamico-Essig vermischen.
5. Die Tortilla-Wraps leicht erwärmen.
6. Die Wraps mit den Hähnchenbruststreifen, Tomaten, Knoblauch und Mozzarella belegen.
7. Die Olivenöl-Balsamico-Mischung darüber träufeln.
8. Die Wraps zusammenrollen und servieren.

Die Zubereitungszeit beträgt ca. 35 Minuten. Diese Bruschetta Chicken Wraps sind der perfekte Snack für einen gemütlichen Fernsehabend oder ein Picknick im Grünen.

Wraps mit Paprikafüllung

Das nächste Rezept sind Wraps mit Paprikafüllung. Hier ist ein Bild, das Lust auf mehr macht:

Die Zutaten für diese leckeren Wraps sind:

• 4 Tortilla-Wraps
• 2 Paprika (verschiedene Farben)
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 200g Frischkäse
• Salz und Pfeffer

Und so bereitet ihr die Wraps mit Paprikafüllung zu:

1. Die Paprika und die Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
2. Den Knoblauch pressen.
3. Die Tortilla-Wraps leicht erwärmen.
4. Den Frischkäse auf den Wraps verstreichen.
5. Die Paprikawürfel, Zwiebel und Knoblauch darauf verteilen.
6. Mit Salz und Pfeffer würzen.
7. Die Wraps zusammenrollen und servieren.

Die Zubereitungszeit beträgt ca. 20 Minuten. Diese Wraps mit Paprikafüllung sind ideal für ein leichtes Mittagessen oder einen Snack zwischendurch.

Vegetarian Wraps

Für alle Vegetarier haben wir hier ein leckeres Rezept für Vegetarian Wraps:

Die Zutaten für diese vegetarischen Wraps sind:

• 4 Tortilla-Wraps
• 100g Hummus
• 1 Avocado
• 1 Karotte
• 1 Gurke
• 50g Rucola
• Salz und Pfeffer

Und so bereitet ihr die Vegetarian Wraps zu:

1. Die Karotte schälen und in dünne Streifen schneiden.
2. Die Gurke waschen und ebenfalls in dünne Streifen schneiden.
3. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslösen. In Scheiben schneiden.
4. Die Tortilla-Wraps leicht erwärmen.
5. Den Hummus auf den Wraps verstreichen.
6. Die Karottenstreifen, Gurkenstreifen, Avocadoscheiben und Rucola darauf verteilen.
7. Mit Salz und Pfeffer würzen.
8. Die Wraps zusammenrollen und servieren.

Die Zubereitungszeit beträgt ca. 15 Minuten. Diese Vegetarian Wraps sind nicht nur gesund, sondern auch richtig lecker.

Gegrillter Hähnchen-Pesto-Wrap

Ein weiteres köstliches Rezept ist der gegrillte Hähnchen-Pesto-Wrap:

Die Zutaten für diesen Wrap sind:

• 4 Tortilla-Wraps
• 2 Hähnchenbrustfilets
• 4 EL Pesto
• 50g Rucola
• 50g getrocknete Tomaten
• 50g geriebener Parmesan
• Salz und Pfeffer

Und so bereitet ihr den gegrillten Hähnchen-Pesto-Wrap zu:

1. Die Hähnchenbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne anbraten, bis sie gar sind. Anschließend in Streifen schneiden.
2. Die Tortilla-Wraps leicht erwärmen.
3. Die Wraps mit Pesto bestreichen.
4. Die Hähnchenbruststreifen, Rucola, getrocknete Tomaten und geriebenen Parmesan darauf verteilen.
5. Die Wraps zusammenrollen und auf einem Kontaktgrill oder in einer Pfanne von beiden Seiten grillen, bis sie knusprig sind.
6. Servieren und genießen!

Die Zubereitungszeit beträgt ca. 30 Minuten. Dieser gegrillte Hähnchen-Pesto-Wrap ist ein wahrer Gaumenschmaus.

Wraps mit Gemüse und Salami

Für alle Salami-Fans haben wir hier ein Rezept für Wraps mit Gemüse und Salami:

Diese Zutaten benötigt ihr für die Wraps:

• 4 Tortilla-Wraps
• 100g Salami
• 1 Paprika
• 1 Zwiebel
• 100g Rucola
• 50g Käse
• Salz und Pfeffer

Und so bereitet ihr die Wraps mit Gemüse und Salami zu:

1. Die Paprika und die Zwiebel in kleine Würfel schneiden.
2. Die Salami in Streifen schneiden.
3. Die Tortilla-Wraps leicht erwärmen.
4. Die Wraps mit Salami, Paprika, Zwiebel, Rucola und Käse belegen.
5. Mit Salz und Pfeffer würzen.
6. Die Wraps zusammenrollen und servieren.

Die Zubereitungszeit beträgt ca. 25 Minuten. Diese Wraps sind ideal für einen herzhaften Snack oder ein schnelles Abendessen.

Bunte Wraps mit Gemüse

Zu guter Letzt präsentiere ich euch bunte Wraps mit Gemüse:

Die Zutaten für diese bunten Wraps sind:

• 4 Tortilla-Wraps
• 1 Karotte
• 1 Paprika (verschiedene Farben)